夏天補氣的食物：1、山藥尤宜於夏季食用，它營養豐富，具有健脾益氣。2、牛肉是性味甘平的，具有補脾胃強筋骨益氣力的作用。3、黃芪性甘微溫，具有補氣固表，利水退腫等功效。4、豬肚有補虛損，健脾胃的功效。適宜於虛勞瘦弱者食用。5、莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，莧菜不僅能增強體質，提高機體免疫力，還有減肥排毒，補血補氣之功效。6、紅薯。由於薯類食品富含B族維生素和鉀，鎂等礦物質，是補中氣，益健康的佳品。7、龍眼具有補益氣血和安神等功效。
