散步促進我的思想，我的身體必須不斷運動，腦筋纔會開動起來。日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。生命在於運動。如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧。我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。運動是一切生命的源泉。
