刮痧後多久可以運動

一般建議在刮痧後的3小時內不要進行運動，以爲剛刮痧完，身體的毛孔是出於打開的狀態，如果這個時候進行運動流汗，很容易導致寒氣入體而着涼感冒，再加上刮痧處的血液流通速度很快，運動會很容易出現局部瘙癢的情況，所以建議是刮完痧第二天再進行運動，最少也要等5-8個小時。