1、在刷牙前口含2-3分鐘食醋,後用力刷牙。2、橘子皮碾成粉狀加入牙膏中,橘子皮中大量的維C可以美白牙齒。3、墨魚骨磨成粉刷牙。4、每週堅持一到兩次蘸小蘇打刷牙,幾周可見效果。5、超聲波洗牙,效果快,但是後期煙漬容易再生。