暴怒無常是指脾氣非常惡劣，時常極端憤怒，變化不定，形容人很容易發怒，而且很沒有規律，無常是指時常變化，變化不定，而暴怒是指極端憤怒，是一種緊張而不愉快的情緒。怒是人的本能，憤怒管理顧名思義就是一種管理自己憤怒情緒的心理技能。和許多人以爲的不同，真正的憤怒管理並不是要讓人去壓抑自己的憤怒，而是教授人們如何去認識自己憤怒的深層原因，學會用健康的、有建設性的方式來表達自己心中的不滿。
