保持心情舒暢，以減輕懷孕的症狀。同時，堅持進食，在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味爲主，可以選擇每日少食多餐，吃一些梅乾、桔乾等增進食慾。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。消除對懷孕的心理負擔，加強孕前身體素質的鍛鍊。睡眠要充足，不要過度勞累。
