打坐的最佳時間是什麼

打坐的最佳時間是清晨和晚上入睡前，客觀的環境心容易靜下來，比較容易掌握。打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”，道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。