早餐可以只吃一個香蕉嗎

原因：

1、香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

2、香蕉屬於生冷食物，空腹吃香蕉對胃容易造成影響。

3、早餐是比較重要的飲食，需要注意營養均衡，只吃一個香蕉營養成分達不到人體的需求。