跳繩不絆腳技巧:1、跳繩擺放到正確的位置:跳繩前把跳繩擺放到合適的位置,要把跳繩放在兩個膝蓋彎裏,或者自然的垂到腳後跟處。2、選擇合適的跳繩長度:跳繩太長太多都會影響跳繩,不利於順暢的練跳繩。可以根據你的身高選擇適合的跳繩長度,跳繩之前可以把跳繩兩端拽到最長,跳繩卡在膝蓋彎裏,胳膊正好可以伸直,說明跳繩的長度適合。3、用力部位正確:跳繩時用手腕帶動跳繩,而不是手臂。跳繩時手臂儘量避免大幅度晃動,而是手腕在靈活的轉動跳繩,用手腕跳的時間會更長,也不容易累。 標籤: 絆腳 跳繩 節奏 相關文章 跳繩怎麼跳的快又多還不絆腳 古箏怎麼掌握節奏 吉他怎麼掌握節奏 怎麼掌握快板節奏 籃球怎麼掌握節奏 唱歌時怎麼掌握節奏 唱歌怎麼掌握節奏感 跳繩老是絆腳如何解決