香蕉和酸奶都是我們日常生活當中很常見的食物，也是營養非常豐富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善腸胃蠕動，促進排泄，但是難以達到減肥的目的，並且這些食物吃多了一樣可以讓身材發胖，不會減肥的。想要減肥就必須在控制飲食的同時積極地進行體育鍛鍊，在飲食上，儘量不要吃高熱量的食物，在運動方面，可以選擇跑步，也可以選擇游泳，騎單車等，減肥貴在堅持。
