速滑的規則：
一、比賽採用淘汰制，以預賽、次賽、半決賽、決賽的比賽方式進行。4到8名運動員在一條起跑線上同時起跑出發，預賽站位通過抽籤決定，之後的比賽按照上一輪比賽成績確定站位，成績好的站內道。比賽途中在不違犯規則的前提下運動員可以隨時超越對手。 場地周長111.12米，直道寬不小於7米，彎道半徑8米，直道長28.85米。
二、所有運動員必須佩戴下列裝備：
1、速滑安全頭盔應符合現行的ASTM標準。
2、耐切割手套或皮革製成的連指手套，或不含羊毛的合成材料手套。
3、防割、防扎耐用材料的護腿。
4、符合97.1402號MU型安全比賽服。
5、長袖長褲連身服。
6、軟墊或軟墊的硬殼護膝。
7、冰刀管必須是封閉的，刀根必須是圓弧形。最小半徑爲10毫米。刀管最少有兩點固定在鞋上，沒有可動的部分。
8、所有運動員必須佩戴中國滑冰協會批准使用的護頸。
