其實天天做夢並不是什麼徵兆，是一個正常的生理現象。正常人在睡眠當中每天都會做夢，可以說夢是在每個人睡眠當中必然會出現的現象。一般人在整夜的睡眠當中，大概有一個半小時到兩個小時都在做夢，但是大多數人睡覺起來的時候是記不得自己所做的夢，只有少部分人在睡醒了以後可以回憶起這個夢境。
在做夢的過程當中，腦內有利於身體的神經遞質水平增高，腦代謝和血流量也會增加，這些生理功能的變化會調節大腦細胞功能和完善腦細胞功能，有利於促進睡眠和提高睡眠的質量，所以做夢期尤其是對小孩子腦部的發育，其實是有好處的。還有發現夢多的人其實壽命比較長，而沒有夢的睡眠者，不但睡眠質量不高，可能還會有腦部受損。所以對於天天做夢這件事情，只要沒有影響到日常的生活，其實是不必太過於關注的。
