1、調整好心態。2、早晚潔面2次,最好使用溫水洗臉,一定要洗乾淨。3、枕頭和枕巾勤洗。4、洗臉的毛巾勤洗和更換。5、健康的飲食習慣6、每天早上起來可以喝一杯溫開水,加點蜂蜜就更好了。7、保持充足的睡眠。8、經常鍛鍊。