羅漢果菊花雪梨膏的做法：
1、羅漢果掰碎，洗乾淨。雪梨切片狀，菊花，水，一起放進鍋裏煮，用電飯煲，煮粥模式90分鐘，把渣隔掉，剩下水。
2、隔完渣後，盛出300毫升的羅漢果水兌白涼粉，再下鍋煮一分鐘，放涼，就可以冰起來了。
擴展資料：
羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300－400倍，熱量卻極低。因爲羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖。由於小腸不會吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會被轉化成熱量。萜配糖體亦能發揮像纖維一樣的作用，減慢葡萄糖到達小腸的時間，進食後血糖值不會急升，因而適合喜甜食但想減肥，又需要控制糖分攝取量的人。
