1、不要多做保養直接敷
敷之前不要塗太多有的沒的，以免阻礙吸收，或是營養過剩，長出痘痘或肉芽。節目里美容專業李恩珠教授建議洗完臉後可以用先擦一些化妝水或是爽膚水(TONER)，再敷面膜吸收效果會更好。
2、單純保溼的才能每天敷
不能選美白、去角質、抗皺款的，像是果酸、煥膚、複雜的抗老成分都會太刺激，而且天天敷也會讓肌膚麻木，失去效果，要敷的話可以選單純補水的保溼型。
3、敏感、油性肌、月經前先不要嘗試
因爲面膜防腐劑高，所以敏感肌膚還是不要輕易嘗試，以免引發過敏。另外，也有些油性肌反應每天敷還是太過滋潤了，過幾天之後都吸收不了，會長粉刺痘痘，因此還是保持２～３天的頻率比較好，一天敷兩片更是不建議了。而月經前油脂會大量分泌所以這時期也不要太密集。
４。一天一面膜不要施行太久
凡事過猶不及，肌膚泡在水裏時間太長，也有可能會讓肌膚屏障力下降，所以醫生也提出建議，在肌膚健康狀況下，想讓膚況更好的話可以先試試連續幾天，有異狀立刻暫停，就是不要爲期太久。
