國標舞入門不難，提高比較難；以學完爲標準，大概兩個月時間即可學完，以學好爲標準，就要看學生的天賦及練習程度；學習國標舞可以燃燒卡路里、瘦身，國標舞裏面有幾種舞都運動量很大，是很好的有氧運動；學習國標舞不像體育運動，它配合美妙的音樂，讓人樂在其中，容易堅持；長期學習國標舞，可以變爲一種業餘愛好，變爲特長，在某些時候可以一展所長，爲自己加分。
