1、營養均衡牛奶是一種高蛋白質的食物，而荔枝屬於水果類，兩者具有不同的營養成分，因此適量同食，有一定互補營養的作用，有利於均衡營養。
2、增強抵抗力荔枝的果肉中含有不少的維生素C和蛋白質，牛奶中同樣含有豐富的蛋白質，以及各種礦物質，這些營養成分有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，增強體質。
3、美容養顏荔枝中含有維生素C，具有不錯的抗氧化作用，可以延緩皮膚鬆弛衰老，令皮膚更加光滑。加之牛奶中含有不少維生素A，有利於改善皮膚乾燥及暗沉，因此兩者經常適量吃，有一定美容養顏的作用。
4、潤腸通便牛奶富含水分，具有滋潤腸道的作用，荔枝中含有較多的果膠、纖維素，因此兩者一起適量食用，有助於腸胃蠕動、通利大便。
