溜肩是指人體肩部與頸部的角度較大，一般男性該角度大於110度、女性大於120度，就屬於溜肩。出現溜肩的主要原因是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附着的各種肌肉羣不發達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。溜肩是青少年中較常見的一種現象，只要加強鍛鍊，採用適當的方法就可以矯正。關鍵是採用力量訓練的方法，加強肩關節周圍肌肉的力量。重點是肩三角肌，即覆蓋在肩關節上的梨狀肌肉，還應包括胸部肌肉、上背部肌肉的訓練，才能達到矯形的目的。
