每週洗澡2至3次是比較合適的。頻繁洗澡（尤其是熱水澡）不僅會刺激你的肌膚，讓它變得乾燥，還會沖走身上有利健康的好細菌，讓表皮脆弱，免疫下降。除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人羣，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人羣的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身皮膚乾燥、缺水的乾性膚質人羣，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
