1、每天進行擡臀運動臀部好看的女生，真的很有女人味哦。如果你因爲工作無法避免久坐，那麼下班後就應該多多爲臀部塑形了。每天進行擡臀運動，對臀部來說有着結實，塑形作用哦。可以採用下蹲或後擡腿等運動，對臀部來說非常有利。2、舉重物下蹲想要擁有好身材，還是多花點時間去健身房吧!在健身房裏想要鍛鍊臀部，可以採用舉重物下蹲，舉啞鈴下蹲等運動。堅持練習一段時間，相信你的臀部會變得又翹又豐滿哦
