1、獲得能量。減脂後，你會獲得更多的能量，提高你的氧氣吸收效率，當你爬樓梯或開車時，你會發現你不再像以前那樣氣喘吁吁了。2、記憶可能會提高。瑞典的研究表明，在減脂後大腦變得更加活躍，需要更少的存儲空間來容納新的記憶和記憶資源。以前的研究已經證實肥胖的人通常記憶力差。3、患癌症的風險會降低。吸菸、陽光、輻射會導致癌症，肥胖也會導致癌症，因爲肥胖會引起炎症並引發細胞變化。當你減脂時，患病的風險就會降低。
