一吃就胖體質怎麼改善

一吃就胖體質的改善方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過程中要嚴格控釋飲食。所以，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。