14歲正常身高計算方法：父親的身高（cm）加上母親的身高（cm），加上13的和，除以2加減8cm。有助於長高的方法：1、運動：骨骼的生長少不了運動，運動本身就能促進激素的分泌，平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球；2、充足的睡眠：保證八小時的充足睡眠，充足的睡眠，可以促進生長激素的分泌；3：飲食：飲食結構不要單一，要保證體格生長所需的能量，比如蛋白質、氨基酸，多吃含鈣、含鋅的食物。
