練習拉丁舞的好處：1、增加協調能力，鍛鍊身體的協調適應性。2、增加身體的柔韌度，使每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質。3、提升個人氣質，能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。4、有利於健康，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
