1、每晚睡前熱水泡腳三十分鐘。2、作息正常，保持睡眠，正常情況下不熬夜。3、飲食清淡，多吃小菜，拒絕煎炸。4、可以補充點維生素C、複合維生素B族，藥店都有買。5、不要老用手觸摸臉部皮膚，早晚洗臉，用適合大油臉的護膚品，平日只用補水保溼面膜就行，多補水。
