化解煩惱的五個方法:1、傾訴,跟其他人說說自己的煩惱,聽聽別人的意見。2、轉移,全心投入到一件事中,讓自己沒時間煩惱。3、解決,把煩惱的是徹底解決掉。4、忘記,時間永遠是最好的療傷藥。5、發泄,做點刺激的事,或者平靜自己的心。