麪條100克含鈉低於100mg合格。全日鈉供給量控制在500mg以內，不僅不可用鹽和醬油，還要限制每百克含鈉量在100mg以上的蔬菜，如油菜薹、空心菜（雍菜）、篙子稈、茴香、芹菜等。對於那些試圖過健康生活方式的人來說，酸奶是一種非常受歡迎的食物。它不僅味道鮮美，而且營養豐富，僅含有約115毫克的鈉。它是蛋白質，維生素，礦物質和“好”細菌的良好來源，有益於健康。調味酸奶可能含有鈉和其他添加劑的添加劑，所以儘量堅持使用普通的天然酸奶。
