要用含氟牙膏。含氟牙膏裏的氟離子的濃度是0.05%-0.15%，使用含氟牙膏以後氟離子釋放，和牙齒表面的鈣離子產生反應，產生一種抑齲反應物，可以促進釉質表面再礦化；同時氟離子的進入，可以防止牙齒表面的菌斑再沉積，抑制細菌的生長，所以使用氟化物牙膏一方面可以促進牙齒的再礦化，使牙齒本身特別堅硬。 另外，防止細菌的沉積，所以含氟牙膏的防齲作用是可以肯定的，這是它好的一面。但是需要在安全地正確使用含氟牙膏的情況下，比如每天兩次，一次黃豆大小，不過量使用。
