一息是3秒。一息是指一次呼吸所用的時間。一息有一呼一吸、時間短促、暫停、稍歇、時間單位的意思。呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯繫的環節，外呼吸包括肺通氣和肺換氣、氣體在血液中的運輸，內呼吸指組織細胞與血液間的氣體交換。
息：
是漢語通用規範一級字。此字始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形像鼻子出氣，本義指氣息、呼吸。戰國之後的篆體加“心”旁。呼吸是有生命的象徵，因此又引申爲繁殖、滋生，再引申指子女。利錢是由本錢生出來的，於是引申出利息之義。由氣息又可引申指消息。息又有停止之義，引申指歇息。又用於使動意義，引申爲安寧。息在商周時期是指事字，甲骨文字形上部像鼻子，下部用幾筆短畫表示呼出氣的樣子。商代金文則把呼出的氣流畫成一條直線。本義爲呼吸。西周金文構型與商代金文相同，但是鼻子已經開始變形。呼吸是明顯的生命體徵，古人認爲心是身體的主宰，因此大約到了春秋，人們便將鼻子下部改爲心，表示心氣從鼻竅而出。
