1、草莓：草莓含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、胡蘿蔔素、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
2、芒果：芒果的果肉含有糖分、蛋白質、粗纖維、維生素a、胡蘿蔔素、維生素c、礦物質等營養物質。
3、橙子：橙子果肉色澤鮮豔，果肉味酸甜可口，含有大量維生素。
4、菠蘿：菠蘿含有果糖、維生素B、維生素C、磷元素、菠蘿酶等營養物質。
5、車釐子：車釐子的含鐵量特別高，常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，車釐子不利於保存，最好能夠新鮮吃用。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件，屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
