秋天人的活動有划船、打籃球、快步走、扔飛盤、自行車等。
1、划船：初看是一種休閒活動，但划船能同時鍛鍊背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一項很好的有氧運動。
2、打籃球：上下肢得到鍛鍊的同時，手眼協調能力也會提高。
3、快步走：在公園快走，既能鍛鍊心肺，還能欣賞秋景。快走消耗能量多，並且不會對關節造成太大的壓力。
4、扔飛盤：遊戲過程中需要跑動，能鍛鍊耐力。由於經常跑跑停停、變換方向，因此身體的敏捷度和平衡力也得到增強。
5、自行車：與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛鍊絲毫不遜色於其他運動。
