上海到拉薩途徑蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲。會經過江蘇省、安徽省、河南省、陝西省、甘肅省、青海省。上海到拉薩全程大約4220公里，坐火車大約需要48小時，坐飛機需要大約6小時。
拉薩：
拉薩，別稱邏些、日光城，是中華人民共和國西藏自治區首府，國務院批覆確定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅遊城市。拉薩地處中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江，是西藏的政治、經濟、文化和科教中心，也是藏傳佛教聖地。海拔3650米，全年多晴朗天氣。全年日照時間在3000小時以上，素有日光城的美譽。拉薩境內蘊藏着豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。
