拉筋，即是通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，把人體的體重轉化爲拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。拉筋也是爲健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟着活動，更加延年益壽。
