白藜麥彩蔬炒飯用料:白藜麥、米飯、黃瓜、胡蘿蔔、油、鹽、蔥花。做法:1、將白藜麥和胚芽米準備好。2、將米放入電飯煲中,加入清水煮成米飯。3、將黃瓜切成丁。4、將胡蘿蔔切成丁。5、蒸好的藜麥米飯打散,切蔥花。6、鍋中放入油,熱後放入蔥花。7、放入胡蘿蔔丁和黃瓜丁煸炒片刻。8、放入米飯炒勻。9、加入鹽調味即可。