留意頭頸肌膚的清理；挑選合適的頭頸護膚產品，頸霜要早中晚應用，夜裏要應用抗皺緊膚的美膚霜或精華液；搞好防曬隔離的工作中；假如自身不清楚怎樣開展頭頸的肌膚護理，能夠按時到美容店開展技術專業頸部護理。
常做頸部護理操可以提升頸、肩、背等位置全身肌肉的協調能力,防止肌肉無力脆化,防止出現褶皺及雙下巴,合理地加快頭部血液循環系統,使人的大腦頭腦清醒、靈便情況。頸部護理操的具體措施:一要頜頸抵抗:將二隻手握着成握拳狀,兩胳膊另外偏分。兩拳重合,用勁抵住下顎,頭頂部勤奮向舒張壓,兩拳勤奮往上抵禦。維持5秒,復原,進而反覆;二是平轉頸部:保持站立或挺直的姿態。將頸部向左邊平轉,儘可能觸碰到左臂,隨後復原;再向右邊平轉,反覆相同的姿勢,這般反覆10。
