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每天鍛鍊消耗多少卡路里
分類:
經驗
閱讀(2.13W)
每天鍛鍊
消耗
200到300
卡路里
,能夠有效的起到鍛鍊身體的作用。但是如果要減肥的話,最好每天消耗400到500的卡路里的熱量。但是一般來講
運動
量需要逐漸的增加,避免過度,過度運動容易導致疲勞。
標籤:
卡路里
鍛鍊
消耗
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