時尚

1、蘆薈有很好的補水效果。蘆薈汁是天然萃取物，含有多種人體有益的保溼成分和營養成分，包括蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，以及含有聚糖的水合產物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和鈣，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皁草苷，荷爾蒙等，這...

1、用溫水清洗臉部，只有睡眠面膜可以敷著睡覺，其他面膜敷完後都要用溫水洗淨臉上殘餘。2、爽膚水可以幫助肌膚補充水分，收斂毛孔。3、使用爽膚水拍打臉部可以讓肌膚變得水潤細緻。4、爽膚水比較強清爽，滋潤度不夠，需要用乳...

１、運動前後的拉伸有助於減少運動傷害，預防肌肉和韌帶的損傷，並能在運動後緩解肌肉疲勞，促進恢復；２、長期拉伸可增強身體的柔韌性，美化身體線條；３、通過拉伸能舒緩僵硬的肌肉和關節，減少腕背疼痛，尤其是對於缺乏鍛鍊的上班族來說...

第一針從褲子的中間線任意一側由內向外戳。第二針在褲子中間線的另一側，將針由外向內，再由內向外戳。第三針在第一針下方內側一點的地方，由外向內，再由內向外戳上一針。第四針又回到第二針下方內側一點的地方，由外向內，再由...

頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心...

1、提重物：身邊很多東西都可以利用，專業一些的可以用槓鈴、啞鈴，也可以買大瓶裝的礦泉水，每天提１０～２０分鐘。2、器械：藉助握力器、啞鈴等工具鍛鍊握力。握力器每天練習２０～３０分鐘，直到握不動為止；啞鈴反向手腕練習：注意讓手臂緊貼著椅子，空...

醋能洗臉。用加醋的水洗臉，能使臉吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。醋不僅可以有效的殺除臉部面板的細菌，對面板進行消毒，還可以清除毛細孔裡的髒東西，長期用醋洗臉可以讓女性的面板變得...

30的褲子尺寸為腰圍２尺3寸，７７釐米。２９碼＝２.２尺腰＝７３.５釐米、３１碼＝２.４尺腰＝８０釐米、３２碼＝２.５尺腰＝８３.５釐米、３３碼＝２.６尺腰＝８７釐米、３４碼＝２.７尺腰＝９０釐米、３６碼＝２.８尺腰、３８碼＝２.９尺腰、４０碼＝３.０尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生...

關於扎髮帶有兩種方法,短髮髮帶扎法與長髮髮帶扎法,短髮髮帶的扎法為首先用捲髮棒將頭髮燙卷,然後將一部分頭髮扭轉成髮辮,再用髮卡固定起來即可。長髮髮帶的扎法為首先將頭髮捆紮成蓬鬆的丸子頭,然後將髮帶戴好,最後...

紫水晶用海鹽和乾淨無汙染的水浸泡一晚，隔天用乾淨的水沖洗乾淨即可恢復光亮。紫水晶不能夠進行強烈的高溫照射，在一定的高溫下，紫水晶會褪色變成紫黃晶。在日常的佩戴中要注意不要接觸比較高溫的東西，比如說電烤箱、湯鍋...

1、舉手動作：展開五指高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。這種簡單動作可以讓手恢復白嫩，並減少青筋顯露。2、握拳伸展使手部柔軟，先握緊拳頭然後展開，儘量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。3、將雙手握於胸前，並以手軸為中心...

265毫米對應歐碼43碼，US美碼9碼，UK英碼8.5碼。不同鞋碼標準與鞋內長釐米數換算公式：歐碼：釐米數*2-10=歐碼、（歐碼+10）/2=釐米數；美碼：釐米數-18+0.5=美碼、美碼+18-0.5=釐米數；英碼：釐米數-18=英碼、英碼+18=釐米數。鞋碼：鞋碼...

1、起始姿勢：雙臂分開，與肩同寬或者比肩略寬，兩臂俯撐，腳尖著地，頭稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘關節微屈。2、緩慢下降身體，上身離地面2釐米左右時，稍停頓，再雙臂撐起到起始位。3、注意要負重手腳同時做動作。做...

1、胡蘿蔔汁。取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的面板變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。2、冬...

1、用較鋒利的小刀在繡字或圖案的背面沿字在中間劃開。注意不要把底佈劃爛，把線劃開即可。2、用鑷子在正面將繡線拔除。期間可以用剪刀將拔出的部分線頭剪去，避免遮擋操作。3、中間的縫線，在背面挑斷一節線，在正面用鑷子...

1、蒸臉過程中，蒸汽可以提高面板的溫度，加速了面板內的血液迴圈，增進了新陳代謝。2、在蒸汽的高溫下，面板毛孔順暢，吸收了蒸汽中的大量水分子，同時又能將體內的汙垢、廢棄物通過毛孔排出。3、此外，因為蒸汽的作用，面板的角質...

膨體是一種有許多微孔的固體材料，性質比較穩定，並且容易雕刻塑形，形態逼真，排異反應發生的機率低，在植入半年後手感會慢慢變軟，但價格較高。矽膠有國產的和進口的兩種，一般無毒，不容易致畸形，效能穩定，可塑性強，但有排異的可能性...

增肌一天需要１.２ｇ－１.８克蛋白質。一般人每天攝入的蛋白質大約為１.０－１.２克，增肌人士需要服用的蛋白質要比常人多一些。蛋白質是人體代謝中重要的一環，具有非常重要的作用，但是也不宜過多服用，如果服用過多，就會加重機體腎臟的負荷，還會導...

三角肌在肩部，從鎖骨外側、肩頭部位直到肱骨三角肌部位都屬於三角肌，手臂用力之後三角肌會凸出手臂，外形與虎頭相似，也叫做虎頭肌。想要快速鍛煉出三角肌需要對肩部進行大量擴充套件拉伸運動。...

1、空中登車：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢...

男式襯衫38碼對應的國際型號為165/84A，相當於S尺碼，適合身高165釐米左右，胸圍102-105釐米的男士。女式襯衫38碼對應的國際型號為165/90A，相當於L尺碼，適合身高165釐米左右，胸圍87-90釐米的女士。襯衫：襯衫是一種穿在內外上衣...

鬍子的種類有上胡，下胡，絡腮鬍，鬍鬚，賴鬍子，滿臉鬍子，山羊鬍子，八字鬍，陰陽胡，兩撇鬍，矢狀小八字鬍，板狀小八字鬍、W型鬍子、加勒比海盜胡、O型胡等。鬍子：鬍鬚，俗稱鬍子，泛指生長於男性上脣、下巴、面頰、兩腮或脖子的毛髮。青春期...

單腿完成一次即算一次。原地高抬腿動作腳一定要抬到足夠高的位置，可以雙臂曲肘成９０度，緊貼體側，手掌平伸，以膝蓋碰倒手掌為準。高抬腿常見且簡單易做的有氧運動之一。高抬腿分為以下二種，原地高抬腿：運動者的位置大致不發生變...

1、先天遺傳因素是父母遺傳給你的膚色。每個人都有自己能白到最白的一個程度，一般是以胸前的膚色為準，也就是說，你的臉最白能白到你胸的程度。可以對比臉上和胸前的膚色，若是相同，面部面板較難改變。2、代謝減慢隨著年紀的...

跑步前需要做熱身運動。跑步前的熱身運動，可以活動全身各大關節，調動全身的肌肉。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。在跑步前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為...