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每天幾個俯臥撐為益
分類:
經驗
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俯臥撐
是無氧
運動
,如果你想塑型的話,最好分成3組,一組30個,但不要天天做,這樣容易使肌肉疲勞,中間可以休息1、2天為宜。如果只是當鍛鍊身體的話,倒是可以天天做,做到自己做
不動
就可以了
標籤:
俯臥撐
為益
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