相關碳水的精選知識

紫薯是碳水。碳水化合物，是一種可以提供熱能的糖類化合物，也是構成身體的重要物質。不僅可以提供身體所需的能量，而且還可以調節脂肪代謝和提供膳食纖維，是維持生物體生命活動的主要來源。而一些含量較高的碳水化合物食物...

有水稻、大麥、高粱、燕麥、玉米、香蕉、葡萄、西瓜、紅薯、土豆、胡蘿蔔等。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一。由碳、氫、氧三種元素組成。碳水化合物又稱糖。碳水化合物分單糖、二糖、...

一根玉米的碳水含量：每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世...

碳水食物有米、面、麪包、麪條、土豆、甜食、含糖飲料等，還包括紅薯、玉米、豌豆等所有的穀物，以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、堅果和各種豆類等。碳水食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人類所需要的營養素之一。...

吃碳水的意思就是“補充碳水化合物”。吃碳水可以為人體提供熱能。而且碳水化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。在人們知道碳水化合物的化學性質及其...

碳水主食有米飯、麪條、饅頭、豆類和薯類等，碳水主食含有碳水化合物，碳水化合物亦稱糖類化合物，主要是由碳、氫、氧所組成。蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。含有碳水化合物的食物還有穀物（水稻、小麥、玉米、大麥...

玉米屬於膳食纖維。膳食纖維是植物性成分，植物性食物是膳食纖維的天然食物來源。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演着重要的角色...

紅薯含有複雜的碳水化合物，這些碳水化合物需要較長時間才能被身體消化，從而產生更持久的能量。紅薯中碳水化合物含量較高，與馬鈴薯相似。紅薯中除碳水化合物外還有粗纖維物質以及各類糖分、維生素，可以減肥瘦身。中醫認為...

1、碳水是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。碳水的主要食物來源有：糖類、穀物、水果、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜...

可樂，雪碧是碳水化合物飲料。補充：碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來...

碳水一般是指碳水化合物，指的是C碳和氫、氧，結合的有機化合物，常見的如葡萄糖、纖維素、澱粉等，碳水、化合物在動物體內，通過呼吸作用。氧化成二氧化碳和水，並釋放能量。而水只是水，並沒有C碳和氫、氧，結合的有機化合物。碳水...

斷碳水意思是不吃含有碳水化合物的東西。碳水化合物亦稱糖類化合物，食物中的碳水化合物分成兩類，人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。碳水化合物是生命細胞結構的...

早吃碳水指的是：穀類，主要來自於糧食，包括米、面以及粗糧，如蕎麥、燕麥、莜麥、糙米等；薯類，主要是紅薯、番薯、芋頭、山藥，包括土豆等；蔬菜，如百合、藕，其所含的碳水化合物主要為多糖。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三...

碳水化合物就是指的是含有澱粉的物質，如面、米、麪包、土豆、紅薯、南瓜等含有澱粉類的食物，在體內經過分解代謝，成為糖水化合物，為機體來提供能量。碳水化合物食物是生活的必需品，人體需要的食物主要包括糖、蛋白質、脂肪...

每百克大米中，含澱粉(碳水化合物)77.6克，蛋白質6.7克，脂肪0.9克，另外碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的廢物不能及時排除，就會造成膚色暗淡、臉色難看。主食攝入不足還可能導致脂肪、蛋白質攝入過多。大米（Rice），是...

紫菜的碳水含量不高，紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比較低的，基本上100克的紫菜湯裏面才只有22大卡的熱量。紫菜是一種非常清淡的食物，來源於海底，紫菜的主要成分是水。紫菜對於減肥的人來説，是非常好的，因為紫菜湯的營...

100克熟土豆有16.5g碳水，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式Cx(H2O)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它可以...

100g熟米碳水化合物為75g。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，並含有豐富的B族維生素等。所以100g熟米碳水化合物為75g。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球...

碳水化合物有三種類型：糖類、澱粉和纖維，糖類和澱粉中的碳水化合物每克產生4000卡路里的熱量，可以被人體吸收，纖維並不產生熱量，它不能被吸收，然而它卻可以幫助處於消化系統中的食物順暢地移動及減慢其對熱量的吸收。碳水一...

1、如果嚴格控制碳水化合物的攝入，就會迫使身體使用多餘的脂肪儲備，提供能量。在脂肪轉化為能量的過程中，身體會產生大量稱為酮的物質，人們認為這種物質會抑制食慾。據説脂肪所含的卡路里會隨尿液排出體外，導致體重迅速減...

早吃碳水的意思是早上多吃含碳水化合物的食物，比如有水稻、大麥、高粱、燕麥、玉米、香蕉、葡萄、西瓜、紅薯、土豆、胡蘿蔔等。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一。碳水化合物由碳、氫、氧...

100克饅頭含碳水化合物50g。碳水化合物即糖類物質，分為單糖、雙糖、多糖等三類。碳水化合物當然不僅僅是饅頭，但如果找一個最形象的詞語來形容碳水化合物的話，饅頭無疑是比較合適的。吃饅頭能長勁兒，吃饅頭能補充能量，而這...

麪條是碳水。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。機體中碳水化合物的...

玉米的碳水化合物含量還是比較高的，每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固...

碳水化合物所產生的熱量應占食物總熱量的50%~60%為好。若按重量計算，碳水化合物應是蛋白質和脂肪重量的4倍左右，太多或太少都不利於健康。適時減少碳水攝入，肌肉便會變得極度“渴望”碳水，在碳水攝入回升時，肌肉利用碳水便...