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減肥配餐食譜：第一天：除香蕉以外各種水果；第二天：除了豆子和玉米以外各種蔬菜；第三天：除了香蕉、豆子、玉米以外各種水果和蔬菜；第四天：八根香蕉和八杯牛奶，蔬菜湯；第五天：牛肉和六個西紅柿，八杯清水；第六天：除土豆、豆子、玉米之外...

1、豆漿大米粥2、雞蛋棗湯經驗步驟：1豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。2雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10...

1、早餐。牛奶250毫升。雞蛋發糕，麪粉150克，雞蛋50克，白糖25克。2、午餐。米飯150克，蝦仁內脂豆腐100克，蝦仁50克，植物油5克，炒新鮮蔬菜150克，植物油5克，50克蝦皮蘿蔔絲湯。3、晚餐。肉菜包子，麪粉150克，豬瘦肉50克，海菜150克，植物...

一、養生食譜有很多，如海米熗竹筍，功效有清熱消痰，祛風託毒。配料：竹筍400克，海米25克，料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法：竹筍洗淨，用刀背拍鬆，切成4釐米長段，再切成一字條，放入沸水鍋中焯去澀味，撈出過涼水；將油入鍋燒至...

蠔油帆立貝準備食材：帆立貝十二顆，黃金玄米油一大勺,番茄、黃瓜適量，太白粉少許,蠔油一勺,糖約半勺，酒少許。1、準備好帆立貝，用少許鹽和酒醃一下；2、用番茄和黃瓜圍盤；3、鍋中放入一大勺油將帆立貝煎幾秒鐘，放入調味拌炒幾下...

1、材料準備好，姜拍碎、當歸、枸杞沖洗乾淨2、將雞沖洗乾淨，放入沙煲，放入葱結、姜，注入足量水，大火燒開，小火煲3個小時（期間不要揭蓋）3、煲好後，放入枸杞，調入適量鹽和雞粉即可...

一週營養食譜週一：早餐：牛肉粉，小麪包。蜂蜜水。午餐：黑木耳炒小白菜，燒魚塊，酸奶。二米飯（大米，玉米渣）晚餐：肉末豆腐，番茄蛋湯營養食譜，酸辣土豆絲。週二：早餐：牛奶，煎雞蛋，麪包，香蕉。午餐：魚香肉絲，炒豆芽夏季營養食譜，酸奶。晚餐：涼拌...

食譜一：1、打四個到五個雞蛋，放入葱末和適量鹽攪拌，待用；2、熱鍋，放中等油量，等油熱放入雞，再加少量油，反覆兩次起鍋即可。食譜二：1、西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎，鍋中加兩勺色拉油，油熱打雞蛋，加少兩鹽，然後剷出雞蛋；2、轉大火，攪拌西紅...

中學生補腦家常食譜:食譜一:早餐：牛奶250毫升、麪包、煮雞蛋50克;午餐：米飯、蘑菇炒肉片、炒青菜;晚餐：饅頭、百合蝦、牛肉菜湯;加餐：時令水果。食譜二:早餐：雞蛋薄餅、牛奶250毫升、炒綠豆芽;午餐：煮水餃、綠豆粥;晚餐：紅小...

山藥排骨，很多的滋補食材，食用過後很容易出現上火，尤其是在秋季。所以，很多的滋補的食物都需要和山藥一起製作，從而起到滋補的作用。薏米山藥排骨湯，雖然是夏末秋初之際，但也還要注意祛濕，體濕沾惹寒氣造成身體傷害。薏米屬於...

十個月的寶寶咀嚼功能日漸成熟，對於輔食的耐受性也逐漸提高，建議輔食以比較碎的食物為主。如果再給寶寶吃一些泥糊狀的食物，將會不利於寶寶咀嚼功能的發育。可以在寶寶不過敏的情況下，食用一些碎肉、碎菜、軟爛的米飯和麪...

營養早餐食譜是分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如粥、麪包、饅頭等；以供應蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物；以供應無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果；以提供鈣為主並富含多種營...

1、準備好大米等材料，放入燜燒杯中。不可以太多，那樣會把水吸收幹了，不好也不好吃。2、預熱杯子和材料：燒好100°滾燙的開水，倒入小半杯開水，蓋上蓋子，等10-20秒打開蓋子，將熱水倒出，小心不要把裏面的食物倒出來。3、接着再迅...

水煮泡椒魚用料：淡水魚，最好是鯽魚或鰱魚、泡椒八個、泡姜1塊、老薑1塊、葱一小把、芹菜少許、豆瓣醬一勺、鹽適量、味精適量、澱粉適量、料酒少許、醋少許、大蒜適量。做法：先把魚剁成條狀。把魚肉用澱粉，少許鹽，一勺料酒...

家常菜都是人生活中不可缺少的，蔬菜類，蘑菇類，蛋類，肉食類，湯類。家常菜做法要做好各項的準備工作，要對所需要的做的菜餚備料，還要對所買回來的蔬菜肉用水來清洗後用刀來切，備料做好了才能做好飯菜。香菇肉。醬燜杏鮑菇。燜豬...

1、準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生、葡萄乾、枸杞。倒入清水將米淘洗乾淨，起鍋燒水，大火煮沸轉小火燉2小時。加入葡萄乾，枸杞繼續燉15分鐘出鍋即可食用。2、準備大米、糯米、黑米、黑豆、...

1、蝦粥。材料：沙蝦一斤，米100g，鹽適量，香菜一根。做法：沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。砂鍋放水燒開，放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開，改小火燒，大火燒得時候一定要開蓋燒煮到米粘稠時，放鹽調味，關火...

一、草莓綜合果汁。主材料：草莓取100克，優酪乳取二分之一杯；副材料：檸檬取三分之一個，冰片取1至2片，方糖取1小茶匙。做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。作用：草莓是維生素...

部隊食譜的制定的依據是根據飲食營養的均衡，每週都要換食譜，保證營養均衡，不然一週永遠同一個食譜也會吃膩的。制定食譜的時候要注意季節的變化，冬季的時候要多用高熱量的食物，而夏季的時候要多食用清涼的食物。食譜的飲食...

創造與魔法松果食譜有松仁玉米粥：松果+玉米+甘蔗、松仁玉米：松果+胡蘿蔔+玉米、巨猿飼料：大閘蟹+香蕉+松果、松子魚湯：松果+青斑魚+姜、猛獁象飼料：大龍蝦+胡蘿蔔飼餵料+松果、松果月餅：小麥+松果+香茅。創造與魔法松果食譜...

軟食有面條、軟飯、餃子、餛鈍、包子、饅頭、豬肉、莧菜、蕃茄、菜花、豆腐等。其中軟食指嬰兒或病弱者吃的軟而爛的食物(如在乳汁水中煮過或泡軟的麪包)或半流質性的物品。適用對象：低熱病人、消化不良病人、腸道疾病...

黃金菇是珍稀菇菌，味道鮮美，營養豐富。一、黃金菇肉片材料：豬裏脊肉300g，幹黃金菇20g，胡蘿蔔片、葱段適量，雞蛋清1個，精鹽少許，料酒、香油、水澱粉各適量做法：1、黃金菇浸水泡發洗淨後，撕成小條備用；豬裏脊切片，用精鹽、雞蛋清抓...

奧斯陸早餐食譜包括兩片全麥麪包、黃油、一根香腸或者一片奶酪、半個蘋果或半個橙子、236毫升鮮牛奶、一根胡蘿蔔，9月到次年3月附加一勺鱈魚魚肝油（富含維生素A和D，但不宜過多食用）。...

用料：鴨肉750克，當歸15克，紅棗10枚，淮山20克，杞子20克。製作方法：1、鴨肉斬成大塊，用開水燙煮一下，去去血水，撈起待用。2、當歸用温水浸泡後切成厚片，紅棗、淮山、杞子分別洗淨，紅棗去核。3、煲內加1400克，大約7到8碗開水，加入其它...

龍爪菜炒肉原料：龍爪菜蕨菜50克，豬裏脊10克，胡蘿蔔10克，幹辣椒5克。調料：鹽10克，料酒5毫升，糖5克，生抽5毫升，味精5克。做法：1、新鮮的蕨菜提前用開水焯一下，入涼水浸泡兩小時以上。2、蕨菜瀝乾水分，切成段。3、豬裏脊、胡蘿蔔切絲...