8-10個小時。暖寶寶裏邊是化學藥劑，是利用化學藥劑和空氣反應發熱原理做的，暖寶寶裏的化學藥劑和空氣反應完全後就不再發熱，8-10個小時就會不熱了。但暖寶寶中的原料層可以在空氣中氧氣的作用下15－20小時內持續不斷地釋放熱量，這種反應過程是從一打開真空包裝的時候開始。
貼暖寶寶的好處：1、一貼即熱，快速熱敷、消腫、止痛、活血化瘀，廣泛適用於各種畏寒症。快速緩解並消除各種畏寒疾病引起的疼痛，是關節炎、肩周炎、腰腿痛、風濕及類風濕、四肢發涼、患處遇寒疼痛等疾病患者迅速止痛的即開即用型產品。
2、驅寒保暖，促進人體微循環，對手、腳凍傷、骨傷、肌肉損傷等症狀具有良好的消腫止痛功能。
3、促進經絡暢通，熱敷相關穴位，消除胃寒不適、經血不通等症狀，具有活血化瘀的作用。
4、冬季替代厚重的棉衣，為人體提供温度保障。
