1、把水果切粒，加入砂糖，攪拌均勻，放入冰箱醃製12-24小時。2、把醃製好的水果，放入微波爐中低火叮1-3分鐘。3、把叮熱的水果，加入玉米澱粉、1-3茶匙，攪拌均勻。4、最後放入微波爐中火叮1-3分鐘即成。醃泡水果裏面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素C。
