1、增強自控能力。之所以會迷上小説而戒不掉有一部分的原因是因為自控力不夠，控制不了自己的行為，管不住自己的想法，所以要增加自控能力，做到自己不沉迷於小説或一些不好的東西上。2、轉移注意力。在自己想要看小説的時候，要學會轉移自己的注意力，可以去學習或是看一些關於學習的資料，儘量讓自己忙起來，讓自己不再有看小説的念頭。3、聽音樂做運動。一旦有看小説的時候，可以去找朋友去運動，或是自己聽音樂睡覺，戒掉看小説的癮。4、遠離網絡。一般來説我們看小説多是在網絡上看的，因
