燕窩的食用量是多少

燕窩每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3―5克，即食燕窩20-30克。對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克幹燕窩，隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。幹純燕窩每次2-3克,每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。