1、冥想:是瑜伽中最珍貴的一項技法,是實現入定的途徑。一切真實的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解脱的境界。一名習瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈,並超脱物質慾念。感受到和原始動因直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。2、想象:是一種特殊的思維形式。是人在頭腦裏對已儲存的表象進行加工改造形成新形象的心理過程。它能突破時間和空間的束縛。想象能起到對機體的調節作用,還能起到預見未來的作用。3、區別:冥想是超脱物質慾念,想象則是內心的慾望。