1、不喝涼水，多喝温熱水。
2、少吃肉，肉生濕。
3、忌暴飲暴食和進食速度過快。
4、常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜，水果，寒涼酸味水果除外。
5、通過手法的經絡疏通、刮痧、拔罐和艾灸相結合來針對性調理。
