一個蘋果含有鋅多少

每百克蘋果含有鋅大約0.19毫克，一個蘋果大約四百克，所以一個蘋果含鋅0.8毫克左右。多吃蘋果具有生津止渴、養心健脾、防癌抗癌和養血安神等作用，還可以治療經常性便祕、皮膚暗黃及色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。