材料:香蕉100克、低脂凍酸奶200毫升、蔓越莓汁140毫升、新鮮或冷凍藍莓80克、新鮮或冷凍覆盆子50克。做法:1、 用攪拌機攪拌所有的原料直到調勻,時間10分左右,難度初級;2、攪拌後倒入杯中即可。