許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣。因為飯後馬上吃水果會影響消化功能，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化。食物在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。因此人們最好在飯後一到二小時之後再吃水果。
