蕎麥燕麥含糖量各是多少

燕麥的含糖量為每百克燕麥含61.6g糖，蕎麥含糖量每100克含72.2克。

蕎麥中含有的鈣、磷、鐵、鎂等礦物質，對維持人體心血管和造血系統的正常生理功能具有重要的意義；蕎麥中煙酸和蘆丁具有降低血脂和保護血管的作用。

燕麥不但具有天然的保健功能，還具有很高的美容價值。燕麥味甘，性平,歸肝、脾、胃經，具有補中疏肝、調氣和胃的功效。